Wat ik eet met Diabetes type 2.

Gevarieerd, lekker en gezond eten vind ik belangrijk. Met diabetes is het echter een struggle om genoeg koolhydraten binnen te krijgen maar toch je glucose onder controle te houden. Vandaag laat ik je foto's zien van gerechtjes die ik met regelmaat eet. Dit werkt voor mij het beste momenteel.


Met regelmaat eet ik deze omelet gevuld met feta kaas ,spinazie en afgetopt met een hete chili saus.


Ook lekker, roer ei met paddenstoelen en zelf gemaakte half gedroogde tomaatjes.



Groenten en fruit zijn een must. Komkommer ,aardbeien en watermeloen zijn laag in koolhydraten en zeer geschikt bij diabetes.
Blauwe bessen zijn ook lekker en laag in suikers .


En wat dacht je van een tray bake? Met geroosterde groenten, wat Hirze Kase e Kase Griller. 



Ik eet ook graag bramen, en stripkaas als tussendoortjes.


Dit zijn vooral lunch en ontbijt opties.

Bij het avond eten eet ik wel koolhydraten.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

TEMU Haul Augustus 2023

Afbeelding
Voor de mensen die Temu nog niet kennen, het is een webshop vergelijkbaar met Aliexpress en Shein.  Maar vaak nog goedkoper, wordt sneller geleverd en je kunt met enkele spellen shop tegoed of gratis spullen winnen.  Vandaag laat ik je zien wat ik zoal besteld heb. En de prijzen ervan. Zoals dit leuke halloween spook voor 2,47.   Ik kocht ook dit leuke dekbed overtrek ( 15,00) kussenhoezen ( 3 euro per stuk) en wandkleed met maan ( 12,47) Deze super zachte trui kostte slechts 5,38. De rok was 7,18. Helaas valt deze erg groot uit. Maar over het algemeen kloppen de maten aardig. Een leuk nachthemd voor 4,48 Een pyjama set voor 6,47 Een leuk kettinkje voor 1,08 En ook deze super leuke haarband kostte 1,08 Een haar clip voor 88 cent. Deze 10 armbandjes zullen mijn nichtjes geweldig vinden. Ze kostten 1,34 Ik kocht ook nog 2 schattige octopus sleutelhangers voor de kleintjes. Deze waren 0,87 per stuk. Een choker voor 44 cent. En deze blush was maar 1,27 En als laatste kocht ik deze smallere
Meer lezen

Opgemaakt & Declutter # April 2023

Afbeelding
  Deze maand zijn er weer een aantal producten de prullenbak en de deur uit gegaan, welke dit zijn lees je hier onder. Als eerste gingen er maar liefst 2 parfums op. Beiden wil ik in de toekomst opnieuw aanschaffen. Noa is een musk geur met noten van pioen roos en hout noten. Een lekkere rustige geur die niet te sterk is . Dit luchtje van Ariana Grande is juist heel zoet en sterk. Maar ook heerlijk. Vooral in de zomer maanden. Deze 3 producten gaan weg omdat ze salicylic acid of lavendel bevatten, of omdat ik ze simpelweg niet ga gebruiken. Elk jaar koop ik de vanilla pumpkin showercream van de bodyshop. Heerlijke geur en ik zal deze dit jaar ook weer herkopen. Deze showergel is van het Kruidvat maar ruikt een beetje rituals achtig, maar dan de helft goedkoper. Ik maakte ook een pakje oogmaskers op. Deze koop ik al jaren opnieuw. En er ging nog een showercream op van Dove. In de wintermaanden gebruik ik vaker creams dan gels. Er ging ook een mini bodyshop banana shampoo op.  Deze is er
Meer lezen